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すいーーてぃーー
すいーーてぃーー のキッチン
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真鱈のアクアパッツァ風

鱈＝鍋、をやめて、洋風だけどあっさり、そして野菜たっぷり食べられるお手軽料理
材料： 真鱈（他の魚でも、にんじん、じゃがいも、白菜、トマト、しめじ、その他ブロッコリー、ズ ...

にんじんとジャコのきんぴら風

にんじんの消費に ジャコのカリッ、とにんじんのシャキッ、が美味しいです。
材料： にんじん、シラス、顆粒だしの素、醤油、ゴマ油、白ごま