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低脂質マリーとヨーグルトのチーズケーキ風
潰瘍性大腸炎さんへ、低脂質でチーズケーキ気分を味わえます。
チーズ感ひきだすコツあり
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材料：
ヨーグルト、オリゴ糖、塩、マリービスケット、いちごジャム
潰瘍性大腸炎さん向け けんちん汁風
ごぼうとこんにゃくと油なしの、腸へのやさしさ100%の汁物。
野菜がとれていい感じだ
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材料：
出汁、にんじん、大根、白菜、長芋、長葱、★酒、★醤油、★みりん、★塩、ちくわ(かまぼ
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ほうれん草ゆで卵のカッテージチーズ和え
低脂質なのにチーズ食べた感のある和え物。
しつこいけど醤油忘れないでね。
材料：
ほうれん草、カッテージチーズ、塩、オリーブオイル、ゆで卵、醤油、(好みで味の素、黒胡
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あまじょっぱい♡チーズフレンチトースト
母が作るフレンチトーストは昔からこれ！
あまじょっぱいに目覚めたきっかけかもしれない
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材料：
8枚切り食パン、卵・牛乳・砂糖、とろけないスライスチーズ、バター、蜂蜜orメープルシ
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