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夏野菜ココナッツドライカレー
「ココナッツオイル」を使って★カレーにチャレンジして作ってみたものです。
材料：
ひき肉 50ｇ、玉ねぎ、なす、ズッキーニ、パプリカ(赤)、ミディートマト（プチトマト
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塩鮭ときゅうりのさっぱり混ぜご飯
夏の暑い時や妊婦さんのつわりでしんどい時でもあっさりと頂ける一品です♪
材料：
温かいごはん（冷凍ご飯を解凍してもＯＫ）、塩鮭、きゅうり、塩(塩もみ用)、生姜(みじ
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鮭とワカメの炊き込みご飯♪
塩鮭とワカメの相性バツグンでこれだけでも★おにぎりにしても美味しいよ♪まさにふりかけ
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材料：
白米、塩鮭、ワカメ、お好みで万能ネギ、★お水、★かつおダシの素、★醤油、★みりん、★
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圧力鍋で作るアボカドときのこのリゾット♪
きのこの風味とアボカドがとってもあって・・美味しいリゾットができました♪
材料：
白米、オリーブオイル、玉ねぎ、しめじ、えのき、アボカド、★お水 ①、お水 ②、★お塩
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