1/2 ページ
次へ»
プロテインファイバ蒸しパン(チョコ味)
覚え書きです★少ない材料でお手軽
卵なしでもプロテインだけでふっくら！
材料：
小麦ファイバー、プロテイン、スキムミルク、ベーキングパウダー、サイリウム(オオバコ)
...
低糖質パン
覚え書きです。
ツインバードPY-E621使用
赤サフじゃなく100均のドライイース
...
材料：
◯大豆粉、◯グルテン、◯小麦ファイバー、◯シュガーカット、◯グアガム、◯塩、◯アーモ
...
米もどき！ヘルシーおからと白滝の炒飯
美味しくて満足！
白滝がおからと卵でコーティングされて、なんとなーくご飯ぽくなります
...
材料：
おから、白滝、ネギ、卵、オイスターソース、ウェイパー、醤油、塩コショウ、ごま油
袋サラダでズボラコールスロー
野菜を切る手間なし！袋のまま塩もみ、水切りするので、楽チンです(⍢)
材料：
キャベツサラダ(袋)、コーン、ハム、●砂糖、●りんご酢、●マヨネーズ、●レモン汁、ブ
...
ヘルシー米ぬかパンケーキ
外はサクサク、中はふんわり。米ぬかのツブツブも良いアクセントになってます。
全量約3
...
材料：
米ぬか、小麦ファイバー、小麦グルテン、サイリウム、ベーキングパウダー、シュガーカット
...
