玄米菜食を心がけていますが、お肉もお魚も時々食します。。。

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チキンのグリル野菜添え

ワインと合う一皿を☆
材料: 胸肉、じゃがいも、マッシュルーム、にんにく、長ネギ、ローズマリー、塩、胡椒、オリーブ ...

アヒージョ

ワインのお供に
材料: マッシュルーム、ニンニク、塩、オリーブオイル、赤唐辛子

りんごクッキー

バターやオイルを全く使いませんが美味しいです!
材料: りんご、ホットケーキミックス、レモン汁、シナモンパウダー

シンプルサラダ

とにかく早く仕上がります 笑
材料: ベビーリーフ、フリルレタス、トマト小、自然塩、粉チーズ、オリーブオイル

田芋でんがく

沖縄のお正月に欠かせない一品です。
材料: 田芋、砂糖、生姜絞り汁

ローズマリー風味 ローストチキン

準備が簡単、オーブンで焼いている間は他の料理を!
材料: 骨つき鶏モモ肉、自然塩、ローズマリー、オリーブオイル

蓮根のきんぴら

お弁当のオカズに
材料: 蓮根、醤油、味醂、ごま油、唐辛子

ヘチマと鰹節炒め

ごま油以外は低カロリー。
材料: ヘチマ、鰹節、ごま油、醤油

小松菜シーチキン炒め

出番の多い小松菜。とにかく早い調理を心がけてます 笑
材料: 小松菜、にんにく、シーチキン、酒、醤油、ごま油

グリーンサラダ

ワインのお供に
材料: ベビーリーフ、プチトマト、生ハム、マジックソルト、レモン汁、オリーブオイル、パルメザ ...