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やみつきカレーキャベツ☆常備野菜に
夏だ！カレーだ！白い葉だけになったキャベツを最後まで美味しく食べたい！カレー色に変身
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材料：
白い葉だけになったキャベツ、カレー粉、コンソメ、塩、家にあるドレッシング(白系)
帆立で❤️酒粕チーズ入りクラムチャウダー
ベビー帆立を使って♡酒粕とチーズのコクで体暖まるクラムチャウダーに(*^^*)/
材料：
ベビー帆立、じゃがいも、玉ねぎ(中)、人参、カボチャやキャベツ(あれば)、ベーコン、
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小松菜のにんにくたっぷりオイル蒸し♪
たっぷりのニンニクとオリーブオイルで弱火で煮るだけ！ 味の決め手はかき醤油♪ 冷蔵庫
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材料：
小松菜、冷蔵庫の残り物野菜、厚切りベーコン、粗挽きソーセージ、にんにく、◎オリーブオ
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里芋とカニカマの和風ホットサラダ♪
レンジで皮むき簡単！今話題の？カニカマと一緒にちょっぴり和風な寒い冬でもイケル♪ホッ
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材料：
里芋、カニカマ、マヨネーズ、バター、オリーブオイル、しょうゆ、塩コショウ、かつお節（
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納豆とオクラの♪変わり胡麻和え☆酒のあて
「お酒のおつまみ」人気検索トップ10入りH.29.8.3 感謝❣️
混ぜるだけ胡麻和
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材料：
オクラ、納豆、さらし玉ねぎ、◎すり胡麻(白)、◎白だし、◎酢(お好みで)、◎マヨネー
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山盛りきのこ♡の粒マスタードマリネ
ヘルシーきのこを一度に沢山マリネして毎日食べよう♡粒マスタード入りでちょっとオシャレ
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材料：
色々きのこ(しめじ、エリンギ、舞茸、椎茸など)、オリーブオイル、白ワインビネガー、粒
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意外にハマる？里芋のヘルシー♪ポテサラ♡
ポテサラといえば…じゃがいもより里芋♡マヨ少なめ、酢とヨーグルトで味を補う超ヘルシー
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材料：
里芋、キュウリ、カニカマ、マヨネーズ、ヨーグルト(プレーン)、酢、塩胡椒
マヨ入り☆超簡単❗️オクラの胡麻和え
マヨ入りなのでお子様にも大人気❓
調味料を混ぜるだけの簡単胡麻和えです(#^.^#)
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材料：
オクラ、◎白すりゴマ、◎白だし、◎酢(お好みで)、◎マヨネーズ
ゴマ香る♪ゴボウの自家製胡麻だれサラダ☆
ひと手間で数段美味しくなる！鳥ささ身も入れて歯応えの違い楽しんで〜(^-^)／
材料：
ゴボウ(土付き)、人参、鳥ささ身、酢、白ゴマ、マヨネーズ、すし酢、ごま油、豆乳、砂糖
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