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朝食を変えて便秘解消〜diet効果も♡

食物繊維豊富な林檎、オールブラン、オートミール♡便を柔らかくするバナナ♡便の滑りを助 ...
材料: プレーンヨーグルト、オールブラン(オリジナル)、オートミール、林檎(皮付き)、バナナ ...