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キスの野菜包み蒸し
鱚で、たっぷり野菜を包んで、
レンジで蒸しました。
ふんわり、柔らかで、
優しい味で
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材料：
キス(開き)、バジル、なすび、じゃがいも、人参、パン粉、牛乳、オリーブオイル、塩、ブ
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鯛と野菜の包み蒸し
鯛と野菜をあっさりヘルシーに蒸しました♪
ふわっと鯛が柔らかく◎
レンジだけで
簡単
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材料：
鯛、じゃがいも、ピーマン、人参、玉ねぎ、塩、ブラックペッパー、マーガリン、★白ワイン
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さんまの香草パン粉焼き♪トースターで簡単
トースターだけで、簡単に♪
パン粉にバジルを混ぜて、
香草焼きにしました。
時短メニ
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材料：
さんま、塩、ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ、パン粉、バジル、オリーブ油
