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かぶと柿の炒め物
彩りがきれいですし、食感が色々で美味しいです♥️ 娘は普通の柿は食べませんが、これは
...
材料: 豚挽肉、かぶ、柿、青梗菜、オリーブオイル、にんにく、コンソメ、醤油、酒
蒸し大豆のホットサラダ
ダイエットに大豆を食べようと思い、お腹にたまるサラダを作りました。食前に食べます!!
材料: 大豆(蒸し大豆か水煮)、オクラ、エリンギ、ツナ缶、ニンニク、オリーブオイル、醤油
バナナカフェモカで1食置きかえダイエット
ドリンクで1食おきかえするなら、うきうきするくらい楽しい方がいい(*´∀`) 豆乳と
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材料: バナナ、ミロ(もしくは調整ココア)、インスタントコーヒー、炒りぬか、豆乳
米ぬか×小倉トースト
手作りあんこに炒りぬかを乗せて栄養up
材料: 食パン、マーガリンかクリームチーズ、あんこ、炒りぬか
たこ焼き ソース いろいろ①明石風
家たこするなら、いろいろソース①
材料: 水、めんつゆ、お酢
白いココアでグラノーラ
甘いグラノーラ!ドライストロベリーの酸味が引き立って、美味しいです(//∇//)食欲
...
材料: 白いココア、牛乳、カルビーのフルーツグラノーラ
さつまいものマヨチリ
エビマヨ?じゃなくて、さつまいもマヨ?マヨチリソースがうまー!!
材料: さつまいも、サラダ油、砂糖、マヨネーズ、チリソース(スイートチリ)、牛乳、スキムミル
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柿のチーズ焼き
柿を料理に♪チーズとの相性は最高だよ♪
材料: 柿、オリーブオイル、ブラックペッパー、マヨネーズ、シュレッドチーズ
たこ焼きソースいろいろ②明太子マヨ
家たこなら明太子もガッツリ使える!
材料: 明太子、マヨネーズ、豆乳、ごま油
たこ焼き ソースいろいろ③ 唐辛子マヨ
唐辛子マヨ♪旦那はこれが大好き!!
材料: マヨネーズ、コチュジャン
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