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たれふさ
たれふさ のキッチン
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いたずら盛りの子供( 長男9歳、次男7歳) と、山登りにはまっている主人の4人家 ...

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ダイエット！白だしで「塩こぶしらたき」

油・砂糖は使わず、白だしと塩こんぶの優しい味付けです！ごはんを欲しないおかず。ダイエ ...
材料： しらたき、白だし、塩コンブ(減塩)、白ゴマ、小葱

トマトとレタスの中華スープ♫

レタスの外側捨てていませんか？スープにして食べましょ♪火を長時間使いたくない夏場に、 ...
材料： トマト(トマト缶でも）、レタス、水、味覇（ウェイパー）又は中華だし、卵、塩こしょう、 ...