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じゃが芋イン！栄養☆野菜スープ！
大きいく、いつ使う？ってじゃが芋と､使い切りたいもやし。肌と栄養に良い人参を使いまし
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材料：
じゃが芋(大)、ほうれん草、人参、もやし、キャベツ(小)、コンソメ(固形)、水
しゃぶしゃぶ③レタスに豚肉を巻くだけ
レタスを使って食べてみて♡知ってる人にも紹介したいのが、レタスに豚にを挟んだもの♡た
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材料：
豚肉、魚、しらたき、木綿豆腐、きのこ類、白菜、ほうれん草、レタス、ポン酢
簡単！出番が少ない野菜たちで一品
一番最初にトマトを入れるので､コンソメと
いうよりは､ほんのりトマトスープに思えるか
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材料：
じゃが芋、小松菜(あれば)、キャベツ、ほうれん草、玉ねぎ、トマト(ミディアム)、↑な
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簡単！刺し身とワカメのお吸い物
あまり美味しくない刺し身があるけど､どうしよう‥お吸い物かお味噌汁にすれば残さず食べ
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材料：
マグロ(冷凍)、わかめ(カット)、小松菜、ごま、◎しょうゆ、◎ねこんぶだし、◎みりん
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