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ハワイアンスコーン〜バナナ＋クリチ〜
基本の材料は4つだけ！
簡単ふんわりスコーンです。
ごろっとバナナとクリチ、レモンア
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材料：
ホットケーキミックス、ヨーグルト、バナナ、クリームチーズ（キリ）、粉糖、レモン汁、水
生野菜たっぷり天かす焼きそば☆
焼きそばには生の野菜がよく合うのです！？
さくさく♪シャキシャキ♪口の中が幸せいっ
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材料：
焼きそば、天かす、たまねぎ、水菜、海苔（韓国海苔がベスト！！）、たまご、料理酒、焼き
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糖質制限 簡単チーズクッキー
おつまみにもなるチーズクッキーです。
バターのかわりにオリーブオイルと生クリームを使
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材料：
トッピング用チーズ、生クリーム、オリーブオイル、大豆粉、アーモンドプードル、スクラロ
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糖質制限 簡単大豆粉クッキー
ちょっとした塩けが美味しいクッキーです。バターのかわりにオリーブオイルと牛乳を使う事
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材料：
大豆粉、アーモンドプードル、スクラロース（砂糖の1／3量で同じ甘さの甘味料）、塩、オ
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糖質制限ダイエット！大豆粉お食事マフィン
糖質制限＆炭水化物抜きダイエット中の主食に。大豆粉ケークサレです。
材料：
卵、無脂肪ヨーグルト、無調整豆乳、マヨネーズ（カロリーハーフ）、粒マスタード、塩、大
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糖質制限ダイエット！だし巻きマフィン
糖質制限＆炭水化物抜きダイエット中の間食用に。大豆粉マフィン第5弾はキャラメル味を目
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材料：
ココナッツオイル、液状ラカント、醤油、卵、無調整豆乳、大豆粉、アーモンドプードル、ベ
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糖質制限ダイエット！チキン南蛮
糖質制限＆炭水化物抜きダイエット中でも、チキン南蛮がどうしても食べたい！ということで
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材料：
鶏むね肉、塩こうじ、醤油、大豆粉、ダイエットこうや（高野豆腐）、醤油、酢、液状ラカン
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