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青海苔のおいなりさん
青のりの香り、彩りきれいな「おいなりさん」です。レモンをたっぷり絞り、爽やかな味わい
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材料:
味つけ油あげ(おいなりさん用)、ご飯、A 青のり(粉・乾燥タイプ)、A 酢、レモン(
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かぶの葉サンドイッチ
かぶの葉は、ビタミンCや食物繊維などたっぷり◎
炒めると柔らかくなり、サンドイッチに
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材料:
食パン、かぶの葉、◎卵、◎豆乳、A マヨネーズ、A からし、溶けるチーズ、塩胡椒
ピーマンパエリア
パエリアの素をつかい、ピーマンをたっぷり入れて炊きました♡
ピーマンの香りや独特の苦
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材料:
お米、◎ 赤ピーマン、◎ 緑ピーマン、◎ プチトマト、◎ 《蒸し炒め玉ねぎ》作り方1
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ひじき煮で温かい五目ちらし
ひじき煮をご飯に混ぜて、酢飯にした、手軽な五目ちらしです。
やさしい味の錦糸卵をのせ
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材料:
温かいご飯、ひじき煮(※コツポイント)、A 卵、A 豆乳(または牛乳)、A 塩、◎酢
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春の味覚ふきの炊き込みご飯(簡単時短)
春の香りが口いっぱいに広がり、シャキシャキとしたふきの歯ごたえ♪美しい翡翠色のもちも
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材料:
ふき、もち米、うるち米、油揚げ(手上げ)、麺つゆ(3倍濃縮)、塩(板ずり用)