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超簡単・煮るだけ！オートミールのおかゆ
食物繊維たっぷりのおかゆです。乳製品不使用でヘルシーです。ブランチにぴったりのメニュ
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材料：
オートミール、オーツミルク、水、塩、砂糖(三温糖)、植物性or普通のバター、ドライフ
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乳製品なし！トロピカルオーツクッキー
乳製品不使用でオートミールを使用したヘルシークッキーです。食物繊維もたっぷり。パイナ
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材料：
オートミール、小麦粉(薄力粉)、ココナッツファイン、こめ油、パイナップルジュース、メ
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乳製品なし！バナナケーキ
アレルギー対応。乳製品不使用のバナナケーキです。少しパンっぽいので、朝食にもピッタリ
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材料：
バナナ、小麦粉(薄力粉)、全粒粉、無調整豆乳、メープルシロップ、なたね油、塩
乳製品なし！簡単チョコベリーマフィン
乳製品なしで美味しいマフィンが作れます！アレルギーの方はもちろん、ヘルシースイーツが
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材料：
小麦粉、ココアパウダー、ベーキングパウダー、豆乳(無調整)、菜種油、きび糖、塩、バナ
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乳製品なし！抹茶スノーボール
口の中でほろりと溶ける、乳製品不使用のスノーボールです。アレルギーがある方も安心です
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材料：
片栗粉、アーモンドパウダー、抹茶パウダー、きび糖、ローストしたクルミ、なたね油、無調
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乳製品なし！焼きかぼちゃプディング
焼きたてはトロトロ・あつあつ！冷めても美味しいプディングです。
材料：
マッシュしたかぼちゃ、豆乳、ココナッツクリーム、きび糖、コーンスターチ、粉寒天、シナ
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春を食べよう！自宅で簡単、桜餅
桜葉とアンコは市販のものを使用して、生地だけ作ります。とっても簡単！出来立てを食べて
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材料：
白玉粉、小麦粉(薄力粉)、砂糖、水、いちご果汁、あんこ、塩漬けの桜葉
