詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名
99tako
99tako のキッチン
フォローする
キッチンが狭く、道具もあまり持っていないので、できるだけシンプルでヘルシーな料理 ...

アーカイブ

1/1 ページ

とろ〜り。あったかミルクかたくり

素朴でほっこり暖まります＾＾ カルシウムがたっぷりとれて、ヘルシーです。
材料： 片栗粉、スキムミルク、熱湯

トースターで簡単！ナスのチーズ焼き

おかずにも、ワインのお供にも良いです。茄子がいくらでも食べられますよ！
材料： 茄子、ミートソース、ピザ用チーズ、オリーブオイル

ダイエットに！ほぼ野菜のスムージー

お好みで氷を入れたり豆乳など入れると美味しいです。
材料： りんご(キウイ)、にんじん、小松菜(ほうれん草)、かぼちゃ、キャベツ、レモン果汁、ト ...