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まろやかでコクのある納豆スパゲティ
喫茶店で食べた納豆スパが食べたくて試行錯誤の上、自作してみました。納豆と挽き肉がコク
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材料：
スパゲティー、納豆、挽き肉、黄身、玉ねぎのみじん切り、めんつゆ、みりん、だし、料理酒
ダイエッターに捧ぐ美味な黒酢トマジュース
黒酢とトマトでおいしいドリンク作りました。黒酢やトマトには疲労回復、脂肪を付き難くす
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材料：
カットトマト、黒酢、味の素(無くても可)、塩コショウ、好みで
サクサク蓮根のごま油炒め塩七味和え
食感が病みつきな蓮根の塩七味炒めです。あっさりしているのに食べ応えがあってヘルシー。
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材料：
れんこん、白ごま、酒、塩、だしの素、七味唐辛子（かなり辛目）、ごま油
優しい気持ちになるあっさりにゅうめん
ダイエットをしてる時に夜食に食べてもあまり太らずに、おいしい汁物が、すぐに食べたくて
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材料：
そうめん、ハム、玉ねぎ(スライス)、ねぎ、卵、油揚げ、梅干、醤油、みりん、だしの素、
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疲れた胃に！梅干カキタマわかめにゅうめん
なんか胃が重い！簡単にささっと作れてさっぱりと食べられる物～とみゅう家にあるもので栄
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材料：
そうめん、小松菜 （水菜でも）、梅干し、乾燥ワカメ、卵、水、だし、醤油、みりん、天か
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ほっとする味のニラのおひたし（時短料理）
さっぱりとした口直しに良いレシピです
普通のお浸しと違って和風以外に中華系の料理にも
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材料：
ニラ、お湯、鰹節、醤油又は出し醤油かメンツユやポンズなど
