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5分で簡単！冷や汁風うどん
めんどくさい時のお昼ごはんに！あっという間にお皿一つでできます！煮干し粉でカルシウム
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材料：
冷凍うどん、きゅうり（薄切り）、豆腐（木綿でも絹でも）、ごま油、味噌、煮干し粉、すり
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野菜嫌いも一品完結！栄養満点ミートソース
野菜嫌いのお子さんにも野菜たっぷり一品完結栄養満点ミートソースです！
材料：
オリーブオイル、にんにく（生でも粉でもチューブでも）、玉ねぎ、マッシュルーム、にんじ
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漬け込み不用！時短20分でホロホロ鶏ハム
ラーメンを作りだしたけど乗せるものがなくて鶏モモに味付けして加圧しただけで染み染みホ
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材料：
鶏モモ、塩、砂糖、酒、こんぶ（あれば）、長ネギの青い部分（あれば）、しょうが（あれば
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フープロでさくふわ腹割れ簡単スコーン♡
母がもう30年くらい作ってるお気に入りレシピを伝授してもらいました♡
材料：
☆薄力粉、☆塩、☆ベーキングパウダー、☆バター（もしくはココナッツオイル＋バター）、
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肉汁ブシャー！なジューシー肉まんの具♡
肉汁たっぷりの美味しい肉まんができたので覚え書き♡小籠包並みの肉汁で、まさに肉汁ブシ
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材料：
豚肉、しいたけ、玉ねぎ、塩コショウ、醤油、ゴマ油、おろしショウガ、鶏ガラのもと〔あれ
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野菜が甘い！焼き野菜のマリネ♡
焼き野菜が甘くて美味しい♡レストランで出てきそうなオシャレな味です(๑◕ˇڡˇ◕๑)
材料：
にんじん、おくら、かぼちゃ、レンコン、なす、塩、オリーブオイル、☆オリーブオイル、☆
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お店みたい♡な黒酢が決めての油淋鶏
黒酢の甘酢ダレがポイント♡
飲み屋で美味しかった味を再現☻
揚げどりも甘酢でさっぱり
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材料：
鶏もも肉、片栗粉、サラダ油、三つ葉（orパクチー）、醤油、黒酢、砂糖、はちみつ、ごま
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