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トマトのコチジャヤン和え☆そうめん
コチジャンで和えたトマトから水分が出て甘辛フルーティな美味しいタレに。きゅうりのシャ
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材料：
そうめん、トマト、新玉ねぎ、きゅうり、大葉(千切り)、コチジャン、醤油、ごま油、めん
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ピリッとわさびの鯖マヨそうめん
タルタル風の鯖マヨがそうめんにとても合い、めんつゆとマヨネーズの相性も抜群。暑い季節
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材料：
そうめん、鯖缶、玉ねぎ、きゅうり、レタス、ミニトマト、大葉、マヨネーズ、わさび(チュ
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エスニック風☆水漬けdeお手軽パスタ
水漬けパスタを使う事で時短で作れるお手軽パスタです。ナンプラーとレモンの爽やかさが美
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材料：
パスタ、シーフードミックス、ピーマン、ニンジン、玉ねぎ、酒、ナンプラー、レモン汁、塩
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ピーマン☆ちくわnoお手軽パスタ
ピーマン、ちくわ、塩昆布で作れるお手軽パスタです。水漬けパスタを使う事でさらに時短に
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材料：
パスタ、ピーマン、ちくわ、塩昆布、醤油、みりん、ごま油、鰹節、白いりごま、水（炒め用
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鶏ひき肉と絹厚揚げde親子丼
絹厚揚げを使う事でボリュームアップ。節約レシピ☆少ないお肉でも満足感のある親子丼にな
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材料：
鶏ひき肉、玉ねぎ、絹厚揚げ、椎茸、卵、水、和風顆粒だし、醤油、みりん、塩、青菜（水菜
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みたらし風☆絹ごし豆腐のカラメル餅
カラメルソースに醤油を加える事で深みのあるみたらしになりました。
お手軽な米粉を使っ
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材料：
絹ごし豆腐、波里お米の粉、砂糖、水、追加のお湯、醤油、海苔、すりごま(白)
豆乳de枝豆とジャガイモのポタージュ
同じ豆同士で豆感アップ！！
豆の優しい甘さが美味しいポタージュです。暑い時期には冷蔵
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材料：
枝豆（むいた状態）、玉ねぎ、じゃがいも、豆乳、水、バター、コンソメ顆粒、塩、パセリ
波里 お米の粉でヤングコーンのかき揚げ
波里 お米の粉 お料理自慢の薄力粉を使うとサクサクの仕上がりに。ヤングコーンとニンジ
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材料：
ヤングコーン、ニンジン、波里 お米の粉 お料理自慢の薄力粉、水、サラダ油
子供が喜ぶ牛乳☆カボチャのニョッキ
子供が喜ぶ牛乳を使ったホワイトソースをカボチャを入れる事で甘味のある優しい味にしまし
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材料：
ニョッキ、かぼちゃペースト、鶏もも肉、玉ねぎ(中)、しめじ、ほうれん草、牛乳、バター
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