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なんちゃってヘルシーお好み焼き
一石二鳥！？粉を抜いてカロリーダウン！だいぶ軽くヘルシーなうえ、時短にも。
材料：
キャベツ(千切りパックでOK)、ねぎ(あれば)、しらす(あれば)、小エビor桜エビ(
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簡単！ 野菜スティックにごま味噌ディップ
子どもも旦那もこのディップだと、たくさーん野菜食べちゃいます！生野菜でも温野菜でもﾄ
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材料：
マヨネーズ、胡麻、味噌(何でも可。こうじ味噌ｵｽｽﾒ)、さとう、醤油
おじゃがの甘トロきんぴら
【所要時間:8分】買い物行かずにジャガイモだけで!!お財布にやさしく楽チンmenu♪
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材料：
じゃがいも、マーガリン、サラダ油、さとう、酒、しょうゆ、水(味ととろみ調整用)、いり
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ツナともやしの和え物
節約もやしおかず！子どもも大好きでモリモリ食べます！やさいと魚(ツナ)をさっぱりたく
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材料：
もやし、ツナ、きゅうり、にんじん、ブナピー(今回ゎ) しめじ,えのき可、砂糖、みりん
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