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☆雪矢☆
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ササミ・キュウリ・長芋のピリ辛和え
キムチの素で味付け簡単!
材料: ササミ、キュウリ、長芋、キムチの素
チョコスプレーパン
一日の始まりを簡単に気分の上がる食パンで♪マーガリンの塩味とほんのり甘いチョコスプレ
...
材料: 食パン、マーガリン、カラーチョコスプレー
お豆のディップ風サラダ
そのまま食べてもパンやクラッカーに乗せてもOK☆大豆イソフラボン摂取!
材料: 水煮大豆、玉ねぎ、ツナ缶、マヨネーズ、砂糖、塩、胡椒
生マッシュルームのサラダ
生マッシュルームの香りと食感が美味しいです♡
材料: レタス(お好みの野菜)、ホワイトマッシュルーム、ベーコン(ハムでもOK)、ゆで玉子(
...
高菜明太うどん☆レンジで簡単☆洗い物無し
洗い物は皿と箸だけ、チンして和えて乗せるだけ、超簡単ズボラ飯です。
材料: 冷凍うどん、高菜漬け、明太子、麺つゆ、ごま油
マヨたまハム
お弁当の隙間埋めや、酒のつまみや、オードブルなどに。
材料: ハム、ゆで卵、マヨネーズ、塩・胡椒・砂糖
キャベツと厚揚げの塩昆布和え
シンプルで簡単だけどやみつきになる美味さです!
材料: キャベツ、厚揚げ、塩昆布、ゴマ油
鶏肉の照り焼きwith蓮根&舞茸
ジューシーな鶏ももに、蓮根と舞茸の食感がアクセントになります。
材料: 鶏もも肉、蓮根、舞茸、塩・こしょう、●酒、●しょうゆ、●みりん、●砂糖
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