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オオバコもちパン

ダイエットにオオバコを使って糖質控えめなもちパン。
材料: オオバコ、おからパウダー、ベーキングパウダー、塩、砂糖(カロリーゼロシュガーなど)、 ...

しっとりふわふわ 強力粉パンケーキ

しっとりふわふわ、例えるなら… シフォンケーキのずっしりした感じ…でしょうか…
材料: 強力粉、炭酸水、砂糖、卵白、卵黄、バニラエッセンス

なめ茸 海苔 即席おつまみ☆

なめ茸を海苔と食べるおつまみです♪
材料: お好きななめ茸、海苔

昆布巻きとクリームチーズ

相性抜群! 酒の肴に♫
材料: 昆布巻き、クリームチーズ

しっとりふわふわパンケーキ

朝ごはんにおやつに!
材料: 薄力粉、卵、牛乳(卵とあわせて)、ハチミツorメープルシロップ、砂糖、サラダ油、ベー ...

レンジでカリカリ炒り豆

並べてチンだけ✨
材料: 乾燥大豆、塩

豆腐きなこクッキー

妊娠中に!ダイエットに✨
材料: 豆腐、片栗粉、小麦粉、きなこ、砂糖

低カロリーおつまみ ご飯のおともに

ご飯にのせて食べると美味しいそうです! お酒のおつまみにも! おつまみに海苔に巻いて ...
材料: なめこ、えのき、昆布つゆ、みりん、味付けめかぶ

なんでもなめこ

そのまま食べても、大根おろし、三つ葉、おひたし、冷奴のおともにも✨ お味噌汁やうどん ...
材料: なめこ、昆布つゆ、みりんor日本酒(あれば)

はんぺんと豆腐の野菜おやき

味付けはしてないので作り置きしておいて、 お好み焼き風、おろしポン酢 などタレでアレ ...
材料: はんぺん、絹豆腐、玉ねぎ、えのき、片栗粉、しょうがすりおろし、ごま油orサラダ油等( ...