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超簡単♪アスパラとポテトのケチャップ炒め
あともう一品欲しい！って時に、ものの5分で作れちゃいます。材料も少なく簡単！だけど、
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材料：
アスパラ、じゃがいも(中)、ケチャップ、塩こしょう、水、サラダ油
ビールによく合う★なすと食パンで簡単ピザ
一口サイズの食パンになすを乗せて、とろーりチーズを共に・・
ビールのおつまみに最高で
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材料：
食パン(6枚切り)、なす、とろけるチーズ、味噌、ケチャップ
絶品♪なすとゴーヤと豚こま肉の味噌炒め
家庭菜園で取れたなすとゴーヤを使って♪味付けはすごくシンプルですが、絶品でご飯が止ま
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材料：
豚こま肉、ゴーヤ、なす、味噌、にんにく(チューブ)、島とうがらし（水で代用可）
ノンオイルでヘルシーなケーク・サレ♪
ノンオイル&低脂肪乳でケーク・サレを作りました。具材は、ウインナー・しろ菜・にんじん
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材料：
★薄力粉、★ベーキングパウダー、★卵(M)、★低脂肪乳、★コンソメキューブ、★水、★
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ほうれん草たっぷり★簡単キッシュ！
ほうれん草をたっぷり入れたシンプルなキッシュです。パウンドケーキ型を使って作りました
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材料：
薄力粉、牛乳、オリーブオイル、塩、卵、牛乳、ピザ用チーズ、ほうれん草、塩こしょう、ピ
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鶏むね肉で★ケーク・サレ！
鶏むね肉を大量にGETしたので、むね肉でケーク・サレ作ってみました！
美味しかったで
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材料：
鶏むね肉、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、★薄力粉、★ベーキングパウダー、★卵(M)、
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簡単♪炊飯器でキャベツのミルフィーユ
炊飯ジャーにきゃべつとひき肉を重ねていき、めんつゆをかけてから、スイッチを押すだけ！
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材料：
合いびき肉、玉ねぎ、キャベツ、卵、パン粉、塩コショウ、めんつゆ(ストレート)
