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クックW9HIBV☆
クックW9HIBV☆ のキッチン
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下手くそですが。料理することが大好きです。病気になってから野菜やにんにく、体にい ...

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小松菜スムージー

栄養たっぷりの小松菜、バナナ、アーモンドミルクで朝から元気になれます！
材料： 小松菜、バナナ、蜂蜜、アーモンドミルク

きのこ餃子

肉類が食べれないので 冷蔵庫であまった野菜をきざんで、野菜だけでつくりました。
材料： ごま油、餃子の皮、しょうゆ、きのこいろいろ、にんじん、ネギ、大葉、牡蠣醤油、ほんだし

豆乳レタスシチュー

ヘルシーで野菜たっぷりです。
材料： 玉ねぎ、にんじん、里芋、オリーブオイル、水、顆粒コンソメ、ブロッコリー、レタス、豆乳 ...

黒米とニンニクと、くず野菜のカレー

血サラサラ！が基本です！
材料： 米、黒米、ニンニク、たまねぎ、しめじ、里芋、生姜、トマト、オリーブオイル、水、いわし ...