子育ての合間にお菓子作りをしています。時に子ども達のため、時にお友達のために。で ...

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バナナとクルミのココアパウンドケーキ

砂糖不使用、ライ麦全粒粉、はちみつと、クルミ&バナナの栄養満点ケーキです☺
材料: 全粒粉、薄力粉、バナナ、卵、ココナッツオイル、クルミ、はちみつ、ココアバウダー、ベー ...

豚肉とカブの葉のパスタ

2才~7才の子ども達にも大好評! お財布にも優しく簡単にできちゃう栄養満点レシピです ...
材料: 豚挽き肉、カブの葉、油、パスタ、塩、★鶏ガラスープの素、★めんつゆ、★醤油、★みりん

濃厚な味わい 味噌田楽

さっぱりとした飲み物と合う濃厚な味わいです。
材料: こんにゃく(大)、だし(顆粒でも煮干でも)、★味噌、★てんさい糖、★みりん、★酒、七 ...

しらすとほうれん草のパスタ

妊婦さんに必要な鉄分とカルシウムたっぷりの簡単パスタです。
材料: しらす干し、ほうれん草、ちくわ、パスタ麺、オリーブオイル、にんにく(みじん切り)、塩 ...

小松菜おにぎり

栄養満点の緑のおにぎりです。
材料: 小松菜、韓国のり、塩

かじきまぐろのソテー

朝の忙しい時間にも簡単です! 冷凍のカジキマグロをフライパンでソテーしました。
材料: かじきまぐろ、シエロ オリーブオイル、塩、胡椒、ミックスベジタブル、酒、バター

甘鯛の昆布締め

プリプリで美味しい!甘鯛はお刺身にするにはちょっと淡白でつまらないので、昆布締めにと ...
材料: 甘鯛(生)、塩、穀物酢、昆布

イモモチ

授乳中のママの味方! イモはオッパイにいいですよ♪
材料: ジャガイモ、片栗粉、しょうゆ、砂糖、みりん

エノキダケの肉巻き

とっても簡単!かさ増し料理☆
材料: エノキダケ、豚肉(生姜焼き用)、酒、みりん、醤油、小麦粉、砂糖、キャベツ

ささみとエノキのとろり煮

パサパサになりがちなムネ肉がとろりと美味しい一品です。
材料: 鶏のささみ、にんじん、エノキダケ、片栗粉、だし、酒、みりん、しょうゆ、砂糖、塩