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手羽元の簡単マーマレードにんにく焼
漬けだれにつけて焼くだけ簡単！唐揚げや和風付け焼だけじゃない、ほんのり甘辛い風味が子
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材料：
手羽元、酒、マーマレード、塩、ブラックペッバー、粉チーズ、にんにくすりおろし
簡単節約！ハムおからキッシュ☆お弁当にも
超簡単低予算でおかず2品つくれちゃいます。糖質オフレシピとしても優秀。お財布のピンチ
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材料：
おから、卵、ハム、青ネギ、大根の皮、マヨネーズ、塩、こしょう、乾燥バジルなどハーブ、
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揚げさんまのわたきのこソースがけ
旬のさんまを揚げて、コクのあるわた味噌ソースでいただきます。揚げ大根との相性も良く、
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材料：
さんま、☆酒、☆みりん、☆砂糖、☆生姜、☆味噌(赤味噌系)、☆にらまたは青葱、しめじ
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