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ヘルシー ショコラテリーヌ
グルテンフリーのショコラテリーヌです。カカオマスを入れると苦味と食感とても楽しいです
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材料：
卵、ココアパウダー(無糖)、豆腐、オイコスヨーグルト(無糖無脂肪)、エリスリトール(
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キーマカレー（ドライカレー）
キーマカレーです。
カレー粉入れなければミートソースとして使えます。
材料：
玉ねぎ、ニンニク、油、ひき肉、砂糖(エリスリトール)、塩、醤油、塩麹、トマトピュレ、
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混ぜればできるグルテンフリー米粉パン
米粉のパン。これは玄米米粉を使っています。オリーブオイルはなくてもできます。
材料：
米粉、ドライイースト、エリスリトール(もしくは砂糖や蜂蜜)、塩、豆乳、水、(オリーブ
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