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レモンが香る♪エスニック風塩焼きそば
レモン汁を入れるだけで塩焼きそばが何十倍も美味しくなる！
南国の味をご堪能あれ
あっ
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材料：
豚バラ薄切り肉、冷凍剥きエビ、キャベツ、ニラ、人参、玉ねぎ、もやし、レモン(後で絞り
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夏は冷♪冬は温♪中華風そうめん
夏はスープをキンキンに冷やして。
冬はあったかスープで。
喉越しのいい中華風素麺を堪
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材料：
素麺、青ネギ、卵、キムチ、豚バラ、中華スープのもと、塩、黒胡椒、お湯、すりおろしにん
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野菜たっぷり♪鶏ひき肉豆腐ハンバーグ
とにかく低糖質でヘルシー！なのに、ボリューム満点でジューシーで美味しい(´∀｀*)
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材料：
鶏ひき肉(できたらむね肉)、木綿豆腐、人参、玉ねぎ、ほうれん草、蓮根、椎茸、卵、パン
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朝ごはんやおやつにどうぞ♪一石二鳥食パン
食パン１枚で、２種類の味が楽しめる！これぞ一石二鳥パン♪
チーズトースト＆ベーコンス
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材料：
食パン、スライスチーズ、卵、ベーコン、バター(パンに塗る用)、バター(スクランブルエ
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ランチにお薦め♪菜の花と筍の春爛漫パスタ
春ならではの菜の花と筍にひき肉をアクセントに使ったパスタです。
生クリームや牛乳は使
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材料：
パスタ、豚ひき肉、筍(水煮)、菜の花、小麦粉、豆乳、味噌(できたら白味噌)、だしの素
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彼氏喜ぶCaffe風♪和食プレート
春野菜たくさんの和食プレート！
春ならではの優しい味を堪能できます！
素朴なおふくろ
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材料：
筍、油揚げ、人参、米、★出し汁、★醤油、★白だし、★みりん、★酒(料理酒でも可)、ぶ
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彩り豊かな行楽弁当♥行楽弁当にピッタシ☆
お子様とも、御家族とも、カップル♥とも、誰もが楽しくなる行楽弁当(*´ω｀)
材料：
★唐揚げ、☆ポテトサラダ、★えのきベーコン、☆筑前煮、★だし巻き卵、☆ブロッコリーの
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彩りにゅうめん
寒い時期にピッタシ！
白だしの優しい味が食欲をそそります。
みんなでハフハフしながら
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材料：
素麺、あいびきミンチ、人参、白ネギ、小松菜、油揚げ、☆白だし、☆料理酒、☆醤油、☆砂
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