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ゼロ活力鍋で❢鯖と野菜のコチュジャン煮
鯖の臭みを抑え、甘辛味噌味でとっても美味しい!!ゼロ活力で、煮込むだけの超簡単料理で
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材料：
鯖の切り身、大根、長ネギ、●にんにく、●水、●砂糖、●コチュジャン、●しょうゆ
豚肉で❢サイコロBBQソテー
簡単ウマウマなBBQソースで食べる、ご飯が進むスタミナメニューですo(*ﾟ▽ﾟ*)/
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材料：
豚塊肉（カレー用・ブロック肉など）、玉ねぎ、★醤油、★酒、★砂糖、★ケチャップ、★生
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ヘルシー♥ダイエットこうやガパオライス
ガパオだけだと１２３㎉!!ひき肉を使わず、ダイエットこうやでカロリーダウン。美味しく
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材料：
キャベツ、玉ねぎ、ダイエットこうや、ダイエットこうや用の水、プチトマト、ご飯、サラダ
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