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マヨなし！さつま芋とかぼちゃのサラダ MYフォルダに入れる
マヨネーズを使わないヘルシーでお菓子みたいな、ほっこりサラダのマッシュです。冷凍すれば１か月くらいはもちます（＾◇＾）
材料：かぼちゃ（種をとった状態で）、さつまいも、レーズン、スライスアーモンド、牛乳、蜂蜜、シナモンパウダー、クリームチーズはお好みで
公開：07/10/25   更新：09/10/30   レシピID：438484
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おいしい☆ダイエットスープ MYフォルダに入れる
簡単低カロリースープ
材料：ニッスイおさかなソーセージ、トマト缶、キノコ類（エリンギ、エノキ、シメジなど）、ニンジン、玉ねぎ、オリーブオイル、水、コンソメ、塩コショウ、パルメザンチーズ、パセリ
公開：09/01/11   更新：09/01/11   レシピID：707724
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冷凍☆万能簡単☆味付けお揚げさん MYフォルダに入れる
油揚げに味をつけてジップロックに入れて冷凍しておくと本当に便利！きつねうどんや、卵丼、野菜との炒めものにも活用できあっとい...
材料：油揚げ、めんつゆ、水
公開：07/12/07   更新：07/12/07   レシピID：471472
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あっという間の☆大根葉の炒め物 MYフォルダに入れる
大根の葉は体にいいので、おいしく食べたいと思い作りました。大根葉を茹でて冷蔵庫に入れておけば、１分くらいで出来上がります。...
材料：大根葉、シラス、桜エビ、マヨネーズ、塩、胡椒、ラー油
公開：07/12/07   更新：07/12/07   レシピID：471459
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炊飯器で炊くだけ☆麦でにんじんピラフ風☆ MYフォルダに入れる
炊飯器で炊くだけでピラフが作れます。麦が入るとピラフのようにパラパラになりおいしいです。またニンジンで見た目がきれいでしょ...
材料：米、麦（できれば押し麦ではない方がいいです）、人参、ホタテ缶（汁ごと使用）、☆酒、☆醤油、☆塩、バター（有塩）、青ネギ（刻んだもの）
公開：07/10/28   更新：07/12/05   レシピID：450473
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ドライフルーツの簡単ワイン紅茶漬 MYフォルダに入れる
ドライフルーツがふっくらジューシーで美味しくなります。ドライフルーツはプルーン、杏、レーズン、イチジク何でもOK!我が家で...
材料：ドライフルーツ（プルーン、杏など）、紅茶（濃く入れてください）、赤ワイン
公開：07/12/05   更新：07/12/05   レシピID：470955
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圧力鍋で☆いかと大根のうまうま煮 MYフォルダに入れる
イカと大根の簡単でおいしい～煮物です。圧力鍋で簡単にできまっす（*^_^*）イカが、やわらか～く、大根もとろっと☆おススメ...
材料：いか、大根、水、酒、醤油、砂糖、みりん、しょうが
公開：07/12/02   更新：07/12/02   レシピID：469199
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大人気☆ふわとろプロのコツ☆納豆オムレツ MYフォルダに入れる
簡単ですが、本当にふわふわでおいしいんです。プロのコツを教わったので、家族もお友達も大絶賛の納豆オムレツになりました。
材料：納豆、卵、玉ねぎ、サラダ油、塩、お醤油
公開：07/10/05   更新：07/12/02   レシピID：438340
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超簡単☆万能アーモンドクリーム MYフォルダに入れる
混ぜるだけの簡単クリームです。パンに塗ったり、タルトにしたり、応用がたくさんできるクリームですので、我が家では倍量作って冷...
材料：アーモンドパウダー、無塩バター、砂糖、卵、ラム酒（あれば）
公開：07/12/01   更新：07/12/01   レシピID：468406
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かぼちゃと小豆のミルクパン MYフォルダに入れる
南瓜と小豆の黄金コンビのパンです。和風のパンですので、緑茶や、抹茶オレと一緒に頂くのが私は大好きです。優しい癒し系の味☆ぜ...
材料：牛乳、強力粉、薄力粉、塩、砂糖、バター、ドライイースト、かぼちゃ、甘納豆（大きいものは刻んでおく）
公開：07/11/29   更新：07/11/29   レシピID：460328
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