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mocoかふぇ
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グルテンフリーの栄養士です。2020年～低フォドマップ実践中。アンチエイジングレ ...

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厚揚げde酢豚風

お肉がなくても満足できる、ボリューム満点&身体にやさしいレシピ。
材料： *厚揚げ（2ｃｍ角くらい）、*しょうが汁、*酒・しょうゆ、雑穀粉または片栗粉、玉ねぎ ...

シャトルシェフdeベジカレー

身体にやさしいカレーをつくりましょ。シャトルシェフで、エコ&楽チン！！動物性食品なし ...
材料： 玉ねぎ(みじん切り)、にんじん(みじん切り)、れんこん（みじん切り）、戻した干しシイ ...