グルテンフリーの栄養士です。2020年~低フォドマップ実践中。アンチエイジングレ ...

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米粉とナッツのクッキー

グルテンフリー・小麦アレルギーでも食べられる、ココナッツオイル風味のクッキーです
材料: 米粉のホットケーキ、ココア(無糖)、ココナッツオイル、卵、きび砂糖、塩、お好きなナッ ...

シャトルシェフde玄米甘酒

玄米ごはんと米こうじでつくる、酵素の摂れる甘酒です。
材料: 玄米ごはん、米こうじ、水

切干大根と春雨の和え物

旨みがギュッと詰まった切干大根の酵素とオメガ3の摂れるインカナッツオイルを使用した、 ...
材料: 切干大根、春雨、にんじん、わさび菜、☆白ゴマ、☆しょうゆ、☆梅酢、☆インカナッツオイ ...