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低糖質ふわふわアーモンドパンケーキ
チョットだけ低糖質な、アーモンドが香ばしいふわふわパンケーキです。
材料：
アーモンド粉、小麦粉(何でもあるやつ)、ベーキングパウダー(あれば)、卵、牛乳、パル
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糖質制限★超簡単！豆腐チーズリゾット
お米を使うより超時短で簡単！高タンパク低糖質で、ダイエット中でもしっかりイタリアンを
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材料：
豆腐、玉ねぎ、ベーコン、コンソメ、牛乳、塩、コショウ、粉チーズ、バセリ
糖質制限★簡単大豆プロテインドーナツ
男でも10分で出来るぐらい超簡単ドーナツ！材料も特に凝ったもの無しで。
たんぱく質豊
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材料：
大豆プロテインパウダー、卵、牛乳、ベーキングパウダー、バニラエッセンス（あれば）、糖
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