【ふつうに食べてやせる!簡単&体に良いごはん】20kgのダイエットに成功したメニ ...

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胚芽米とツナのコンソメバターリゾット

こちらのレシピのアレンジです→ https://cookpad.com/recipe ...
材料: 胚芽米(お米ならなんでも)、水、顆粒コンソメ、バター、たまねぎ、水煮ツナ缶(なければ ...