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ピリ辛豆乳ごま味噌チーズ冷製パスタ
夏に冷たいピリ辛パスタ！野菜もたっぷりたべられます！豆乳ごまみそソースでヘルシーです
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材料：
パスタ、きゅうり、コーン、大葉、☆豆板醤、☆味噌、☆豆乳、☆すりごま、☆すりおろしし
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ヘルシーとろとろ豆乳ゆずこしょうポテサラ
マヨネーズ不使用のヘルシーなポテサラ！豆乳でしっとり食感！！ ゆずこしょうの風味と辛
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材料：
じゃがいも、きゅうり、たまねぎ、にんじん、ノンオイルツナ、豆乳、ゆずこしょう、塩
ゴーヤとひじきのバルサミコサラダ
野菜たっぷりヘルシーサラダ！
バルサミコ味のドレッシングでコクUP！
お酢とし
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材料：
ゴーヤ、乾ひじき、玉ねぎ、にんじん、ミニトマト、☆GABAN和風醤油バルサミコ酢、☆
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大根ステーキおろしバルサミコソース
ヘルシーな大根ステーキ！大根おろしと大葉でさっぱり＆バルサミコとマスタードのコクでお
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材料：
大根、大葉、☆GABAN和風醤油バルサミコ酢、☆粒マスタード、☆お酢、オリーブオイル
おからと豆乳のヘルシーキャラメルケーキ
ノンオイル、ノンフワラー、おからだけのケーキ！甘さも控えめで超ヘルシーで、ボールでま
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材料：
生おから、豆乳、たまご、ベーキングパウダー、黒糖、キャラメルチョコチップ、くるみ
