■2人の男の子をもつ主婦です…ダイエット中なので作るお菓子は全てカロリー&甘さ控 ...

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*カリカリ豚サラダ*和レモンマヨソース*

レモン風味なのに和風なサラダ。。。意外な組み合わせが…美味しいサラダになりました♪
材料: 豚肉スライス、■レモン汁、■塩・胡椒、・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・、●レ ...

*チキンソテーwith オニオンソース*

むねにくでチキンソテー・・・うちの定番です♪ 甘酸っぱいオニオンソースでご飯何杯も ...
材料: 鶏むね肉、塩、こしょう、おろしにんにく、おろし玉ねぎ、酒、片栗粉、・・・オニオンソー ...

●オクラ no 豚肉巻き●

切るとかわいいおかずです♪ お弁当にもイイですよ♪ しょうがが決め手!!!
材料: オクラ、薄切り豚肉、塩、こしょう、・・・・・・、●しょうゆ、●みりん、●おろししょう ...

*お弁当 ni かまぼこ&魚ソの花*

簡単すぎますがかわいいので隙間埋めにww♪
材料: かまぼこ、魚肉ソーセージ

*ピカタ with マスタードソース*

チキンのピカタにマスタードクリームソースを添えました・・・たっぷりが美味しい✽✽
材料: 鶏むね肉、塩、こしょう、薄力粉、卵、・・・ソース・・・、マイユマスタード・ディジョン ...

●むね肉&しそno黒ゴマチキンロール●

鶏肉のシソ巻きに黒ゴマをたっぷりとまぶして焼きました♪ 梅干し入りのポン酢で。。 ...
材料: 鶏肉(むね)、塩・こしょう、しそ、●薄力粉、●水、黒ゴマ、。。。。。。。。。。。。。 ...

■人参ハンバーグ and ごま酢■

野菜が大嫌いな2歳児の息子(泣) 彼が大好きなハンバーグに入れちゃったよ。。。 ...
材料: ・・・ハンバーグ・・・、豚挽き肉、人参、パン粉、塩、こしょう、卵、・・・ごま酢・・・ ...

●たくさん!! 小松菜ハンバーグ●

小松菜をたくさんハンバーグに入れました。。。 色がキレイな和風ハンバーグです♪
材料: 豚ひき肉、小松菜、●卵、●塩、●こしょう、●おろししょうが、ごま油

●タルタルon野菜ジュースハンバーグ● 

野菜ジュース入りのハンバーグにかけたタルタルソースも野菜ジュース入り♪簡単に野菜がと ...
材料: 豚ひき肉、塩、こしょう、野菜ジュース(1日分の野菜)、パン粉、…タルタル…、卵、野菜 ...

+新玉ねぎ no ひき肉オニオンソース+

新玉ねぎをたっくさん食べたい季節です。。。 あとひくひき肉オニオンソースをかけて ...
材料: 新玉ねぎ、豚ひき肉、おろしにんにく、●しょうゆ、●砂糖、●酒、●酢、・・・・・・、黒 ...