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わさびが重要☆アボカドクリームそうめん

ダイエットのときにぴったり☆アボカドとトマトで栄養満点＼(^o^)／
材料： そうめん、◯アボカド、◯トマト、◯めんつゆ、◯牛乳、◯わさび、◯マヨネーズ

揚げない！簡単ヘルシー柔らか鶏むね肉♡

マヨネーズを塗っていることにより鶏むねが柔らかく、おいしく食べれます( ﹡ˆoˆ﹡ ...
材料： 鶏むね肉、マヨネーズ、★パン粉、★バター、○玉ねぎ、○しょうがチューブ、○酢、○しょ ...