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のりピー21
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カリフラワーと豆乳でつくる誕生日ケーキ

甘いものが苦手な方への愛情たっぷりのケーキを作りましょう！
材料： 冷凍カリフラワー、豆乳、棒寒天、水、白だし、飾り用のパプリカ赤、飾り用の生湯葉

ゴーヤとトマトと鯖缶のサラダ(2人分)

今 鯖缶が身体によいと評判なのでツナ缶ではなく鯖缶で作りました。
材料： ゴーヤ(生で食べられるもの)、トマト、鯖缶(水煮)、紫玉ねぎのみじん切り(なければ普 ...