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エリンギハンバーグ♪

エリンギと玉葱がたっぷり入ったヘルシーハンバーグです❤
材料: 合い挽き、卵、エリンギ、玉葱、パン粉、塩、胡椒、オイスターソース、鶏ガラスープの素

ささみ梅にんにく串焼き

梅にんにくと大葉とささみのコラボ美味しいに決まってる!❤
材料: 鶏ささみ、大葉、梅にんにく、塩

柚子レモンの酢漬け

酢漬けが好きです~♥ みょうが❗紫玉ねぎ❗何でもOK
材料: みょうが、パプリカ、紫玉ねぎ、柚子、カンタン酢、酢、オリゴ糖or 蜂蜜

佐賀牛ふるさと納税丼

シンプルにサラダ葱と佐賀牛を炒めて丼にポン❗
材料: 牛肉、サラダ葱、醤油、めんつゆストレート、水、オリゴ糖、塩胡椒

週末キーマカレー

冷凍挽き肉♪野菜室の残り野菜で水を使わないキーマカレー➰☆パンに載せても美味しいよ
材料: 合挽き、なす、ズッキーニ、新玉ねぎ、ニンニク、粉末カレー粉、塩胡椒、オリーブ油

豚肉大根挟み鍋

大根と豚肉ともやし~♥美味しいに決まってます(笑) 体が暖まる~☺
材料: 豚肉、大根、もやし、わけぎ、コンソメ、ダシダ、厚揚げ

まるまる新玉ねぎカレー♪♪♪

新玉ねぎを皮ごとコンソメでコトコト下ごしらえ カレー粉はカロリー50%offを使って ...
材料: 豚肉ロース、新玉ねぎ、人参、じゃがいも、パプリカ

カイワレと酢漬けの肉巻き

酢漬けのヤングコーンと豚肉がマッチング♪ カイワレもさっぱりしているので マヨネーズ ...
材料: 豚肉ロース薄切り、牛肉バラ薄切り、カイワレ、酢漬けヤングコーン

レタス炒飯

レタスをたっぷり入れたヘルシーな炒飯です
材料: ご飯、しそ大葉、玉子、レタス

アボガドサラダor フレンチトースト

土曜日のホームランチ~♡ チンしてのアボガド優しいサラダです!
材料: アボガド、トマト、チーズ、糖質カットパン、卵