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エリンギハンバーグ♪
エリンギと玉葱がたっぷり入ったヘルシーハンバーグです❤
材料: 合い挽き、卵、エリンギ、玉葱、パン粉、塩、胡椒、オイスターソース、鶏ガラスープの素
ささみ梅にんにく串焼き
梅にんにくと大葉とささみのコラボ美味しいに決まってる!❤
材料: 鶏ささみ、大葉、梅にんにく、塩
柚子レモンの酢漬け
酢漬けが好きです~♥ みょうが❗紫玉ねぎ❗何でもOK
材料: みょうが、パプリカ、紫玉ねぎ、柚子、カンタン酢、酢、オリゴ糖or 蜂蜜
佐賀牛ふるさと納税丼
シンプルにサラダ葱と佐賀牛を炒めて丼にポン❗
材料: 牛肉、サラダ葱、醤油、めんつゆストレート、水、オリゴ糖、塩胡椒
週末キーマカレー
冷凍挽き肉♪野菜室の残り野菜で水を使わないキーマカレー➰☆パンに載せても美味しいよ
材料: 合挽き、なす、ズッキーニ、新玉ねぎ、ニンニク、粉末カレー粉、塩胡椒、オリーブ油
豚肉大根挟み鍋
大根と豚肉ともやし~♥美味しいに決まってます(笑) 体が暖まる~☺
材料: 豚肉、大根、もやし、わけぎ、コンソメ、ダシダ、厚揚げ
まるまる新玉ねぎカレー♪♪♪
新玉ねぎを皮ごとコンソメでコトコト下ごしらえ カレー粉はカロリー50%offを使って
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材料: 豚肉ロース、新玉ねぎ、人参、じゃがいも、パプリカ
カイワレと酢漬けの肉巻き
酢漬けのヤングコーンと豚肉がマッチング♪ カイワレもさっぱりしているので マヨネーズ
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材料: 豚肉ロース薄切り、牛肉バラ薄切り、カイワレ、酢漬けヤングコーン
レタス炒飯
レタスをたっぷり入れたヘルシーな炒飯です
材料: ご飯、しそ大葉、玉子、レタス
アボガドサラダor フレンチトースト
土曜日のホームランチ~♡ チンしてのアボガド優しいサラダです!
材料: アボガド、トマト、チーズ、糖質カットパン、卵
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