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野菜ジュースでキーマカレー
水を使わず、野菜ジュースで煮込みました。お子様でも召し上がれる甘口です。
材料：
合挽ミンチ、玉ねぎ、人参、じゃがいも、シイタケ、一日分の野菜、カレールー、はちみつ、
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離乳食にも♪ふわふわイワシハンバーグ
イワシのすり身・豆腐・米粉でふわふわのイワシハンバーグができました。とっても簡単！ヘ
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材料：
いわしのすり身、豆腐（充てん絹ごし使用）、米粉、醤油、ごま油、おろししょうが
パパクック①絶品お好み焼き☆
主人が作るフワッフワッの関西お好み焼き☆キャベツたっぷりでヘルシー＆栄養満点！めちゃ
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材料：
キャベツ、絹ごし豆腐、オタフクお好み焼き粉、卵、豚バラ肉、オタフクお好み焼きソース、
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おもてなしに♪豚肉の紅茶煮
とろっとろになって柔らかい♪分量も覚えやすく簡単なのに豪華にみえておもてなしにも最適
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材料：
豚肉モモブロック、紅茶ティーパック、☆酒、☆みりん、☆醤油、☆酢、☆砂糖、玉ねぎ
