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バター不使用！オリーブオイルで手作りパン
バターを使わないヘルシーなパンです♪基本の生地の焼き方なのでお好みでナッツやレーズン
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材料：
強力粉、ドライイースト、塩、砂糖、ぬるま湯、オリーブオイル、お好みで具材
たこ焼き器でお菓子◎ホットケーキ団子♪
春っぽく♪ホットケーキミックスでストロベリーソースがけのお団子風にしました(^^)
材料：
ホットケーキミックス、卵、牛乳、竹串、イチゴジャム、水、チョコソース、生クリーム
きくらげと豚肉の中華野菜炒め
きくらげやもやし、歯応えの良い食材で白ご飯と一緒にもりもり食べれる野菜炒めです♪
材料：
豚肉、もやし、スナップえんどう、きくらげ(乾燥)、塩こしょう、中華あじ、醤油、オイス
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唐揚げ粉でカリカリじゃこの和風大根サラダ
野菜だけだとマンネリしてしまうサラダにひと工夫♪青じそドレッシングやゆずポン酢などで
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材料：
大根、レタス、トマト、かちりじゃこ、花かつお、きざみのり、からあげ粉、サラダ油、ドレ
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ダイエットレシピ☆ちくわのコンソメスープ
味も食べ応えも満足できる具だくさんヘルシースープです♪
お湯沸かしながら野菜カットし
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材料：
ちくわ、レタス、玉ねぎ、人参、ピーマン、水、コンソメキューブ、粗挽きコショウ
ジャーマンポテトのマヨネーズオーブン焼き
我が家の定番メニュー☆マヨネーズで炒めてオーブンで焼くだけのお手軽料理です(^^)焼
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材料：
じゃがいも、玉ねぎ、アスパラ、ベーコン、マヨネーズ(焼き用)、マヨネーズ(炒め用)、
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レトルトパスタソースで簡単サラダごはん♪
味付け不要☆ミートソースとひき肉で作る簡単カフェ風サラダごはんです♪ミートライスっぽ
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材料：
レタス、トマト、合挽き肉(粗挽き)、ミートソース(レトルトパスタソースでOK)、サラ
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