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タピあや
タピあや のキッチン
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塩分控え目でレシピ作っています( ´ ▽ ` )ﾉ

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チーズ焼き

簡単に。
材料： ウインナー、ブロッコリー、パプリカ、チーズ、塩

レシピ1

トマトとチーズとチキンが食べたくて作ったら美味しい！
材料： 鶏肉、トマト、パプリカ赤と黄色、塩、コショウ、コンソメ、とろけるチーズ、バジル、ジャ ...

中華炒め

中華ぎ食べたくて作ったら美味しかったー！
材料： 豚バラ、タケノコ、パプリカ、春雨、酒、醤油、ミリン、豆板醤、刻みニンニク、刻み生姜、 ...

ヘルシー大根サラダ

２歳の娘も大好きです！
材料： 大根、キューリ、ツナ缶、サラダ油、お酢、塩コショウ、砂糖

簡単ランチに焼うどん^ ^

うどんがあまっていて、焼うどんに( ^ω^ )
材料： 豚ひき、人参、キャベツ、あればサヤインゲン、麺つゆ（三倍濃縮）、醤油、油（炒める用） ...