簡単で美味しくて身体に優しいものを心掛けて日々研究中です♪✨

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のせるだけ☆魚のタルタルクリームチーズ

タルタルソースをマヨネーズなしで作ったのでカロリーダウンが狙えます!!十分コックリな ...
材料: モウカザメお魚はお好みで!、玉ねぎ、白ワイン、クリームチーズ、レモン

無限!!ボイルキャベツ☆

簡単!早い!美味しい!止まらない!♡♡ 手軽で最高の一品♪
材料: キャベツ、舞茸、ツナ缶、ごま油かオリーブオイル、炒りごま、練りゴマ、白だし、砕きピー ...

生姜としそ薫る♪胸肉の味噌焼き

しそと生姜が薫って香ばしい♪鶏肉もお酒に少し漬けるだけなのに驚きの柔らかさです!
材料: 鶏肉、生姜、紫蘇、ヨーグルト、味噌、マヨネーズ、炒りごま

和風カレーの鯖じゃが!!

和風のカレーと肉じゃがならぬ鯖じゃがをミックス! 美味しいてす♪
材料: 鯖缶(水煮を使用)、卵、生姜、じゃがいも、人参、白滝、冷凍インゲン、玉ねぎ、カレー粉

ヘルシー☆ツナとごぼうのヨーグルサラダ

ごぼうの歯ごたえとツナの感じがたまらない!ヨーグルトをたくさん入れてるのでヘルシーだ ...
材料: ごぼう、人参、ヨーグルト、マヨネーズ、ツナ缶、炒りごま