簡単で美味しくて身体に優しいものを心掛けて日々研究中です♪✨

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豆腐とはんぺんで☆オニオンリングがんも!

玉ねぎのシャキシャキ感が程よく残って美味しいがんもお揚げです♪創作料理ですが美味しく ...
材料: 豆腐【木綿】、はんぺん、小松菜、生姜、玉ねぎ、片栗粉

サクもち♪長芋ピザのピリ辛挽肉のせ☆

長芋ピザがサクサクもちもちでクセになります♪ 具を変えても美味しいです☆
材料: 長芋、片栗粉、米粉、水、生姜、合挽肉、小松菜、キムチ、飾り用豆苗、カイワレなど

コーンとひじきのつくねバーグ☆

コーンが少し甘くてプチプチ食感♪お子様も喜ぶと思います!お弁当にも☆
材料: 合挽肉、鶏ひき肉、玉ねぎ、ひじき、コーン缶、米粉

かぼちゃの卵とじ丼☆

節約レシピです!お肉や魚がなくても立派な丼に☆ かぼちゃがほっくり甘じょっぱいのでご ...
材料: かぼちゃ、玉ねぎ、冷凍ほうれん草、塩昆布、卵

オムライスより簡単♪卵かけご飯オムライス

普通のオムライスのケチャップライスよりも簡単ですぐに出来ます♪和風?なオムライスです ...
材料: ご飯、卵、胡麻、醤油、卵、豆乳、油

コロコロ☆卵入りじゃがいもコロッケ!

コロコロ可愛い♡お弁当にもぴったりです♪✨
材料: じゃがいも、卵、のり、米粉、油、豆乳

豆腐のひじきハンバーグ☆

お豆腐でもボリューム満点でお肉じゃなくても満足感あります!ひじきで鉄分補給☆
材料: もめん豆腐、鶏挽肉、ひじき、油、片栗粉、ハチミツ、ケチャップ、中濃ソース

かぼちゃとさつまいもの2色マッシュ焼き☆

お腹がとっても満足します!お肉も魚も卵もなくても立派な主食に!!お子様にも喜ばれます ...
材料: かぼちゃ、さつまいも、ブロッコリー、スライスチーズ、粉チーズ、マヨネーズ、豆乳

黒い!ひじきと海苔の大根もち☆

黒い!もっちもちで見た目より美味しいですよ♡ 色んなタレで楽しんでください! 酢、ラ ...
材料: 大根、生姜、刻み海苔、ひじき、油、片栗粉

粉チーズで濃厚♡ミルフィーユカツ☆

粉チーズが濃厚で焦げたところはパリっと♪中はトロンと♪薄いお肉なので短い時間で火が通 ...
材料: 牛肩ロース、粉チーズ、米粉、油、塩胡椒、パセリ
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