apooooのレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

簡単で美味しくて身体に優しいものを心掛けて日々研究中です♪✨

大人味☆☆ゴーヤ肉詰め

苦味がクセになる大人肉詰めです！

材料：挽肉、卵、ゴーヤ

もっちもちでお腹も満足なヘルシーデザートです♪ タンパク質しっかり摂取☆☆

材料：豆腐、片栗粉、牛乳、抹茶パウダー、きな粉

優しい味で暑い夏のおやつにピッタリです♪

材料：粉寒天、牛乳、きな粉、蜂蜜、胡麻

キャベツ大きめカットで食べ応え充分の一皿☆☆

材料：挽肉、キャベツ、茄子、生姜、にんにく、ミョウガ、シソ

コロッケよりもヘルシーなのに1個だけでもかなり食べ応えあります！

材料：油揚げ、玉ねぎ、コーン、米粉、牛乳、ココナッツオイル

カリッとじゃがいものホクっ♪サイコーです☆

材料：じゃがいも、片栗粉、卵、チーズ、牛乳、塩、胡椒、コンソメ顆粒、パセリ

フレンチトーストって糖質高め！これなら安心して食べられます♡♡普通のパンより満足度高 ...

材料：卵、牛乳、蜂蜜、ココナッツオイル、高野豆腐

シャキシャキレタスとマスタードで暑い夏にピッタリです！タンパク質もきちんと取れます ...

材料：卵、冷凍ブロッコリー、レタス、マスタード

大根のシャッキリ感とシソの香りが食欲全開にします☆ たくさん食べてもヘルシーー♪

材料：鳥挽肉、シソ、大根、生姜、片栗粉、米粉or小麦粉