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緑黄色野菜のキーマカレー
お野菜たっぷり、鉄分補給できるキーマカレーです。
2014.4.24お水の量を変更し
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材料：
ごはん、合いびき肉、たまねぎ、にんじん、トマト、ほうれん草、油、おろししょうが、おろ
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アマランサス入り豆とナッツのサラダ
お豆とナッツ、きゅうりの歯ごたえ、アマランサスのつぶつぶした食感もたのしいサラダ。
材料：
ミックスビーンズ、カシューナッツ、きゅうり、ミニトマト、玉ねぎみじん切り、アマランサ
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