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お豆の水玉パンケーキ
成長期の子どもに必要なタンパク質、ビタミン・ミネラルをしっかり補給できるおやつ。
材料：
全粒粉、きな粉、ベーキングパウダー、きび砂糖、豆乳、レーズン、バター、パイナップル、
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まぐろ納豆生春巻き 梅ドレッシングで
鉄不足解消レシピ。鉄の吸収率ＵＰポイントは、梅干しの酸味です。
材料：
生春巻きの皮、まぐろ赤身(刺身用サク)、納豆(付属のたれも)、にんじん、レタス、たた
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