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はっさく39
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青梗菜の煮びたし

家にある野菜でなんとか作ってみた。
材料： 竹輪、もやし、青梗菜、水、出汁(粉末)、醤油

子どもたちが大好き！ドライカレー

ドライカレーにすることで、野菜を多めに摂取できる…気がしますσ(^_^;)
材料： 玉ねぎ、人参、さつまいも、パプリカ、カレールー、バター、水

子どもでも食べられちゃうゴーヤの天ぷら

苦みが目立たず、子どもでもモリモリ食べられちゃう。
材料： ゴーヤ、さつま揚げ、玉ねぎ、とうもろこし、天ぷらの衣

☆ヘルシーなカレーナン☆

ナン独特の周りはサクサクで生地自体がもっちり。油を使わないで焼くのでヘルシーなカレー ...
材料： 水、強力粉、薄力粉、砂糖、塩、バター、ドライイースト、カレー