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タンドリーチキン風オープンサンド♪
時短で美味しい！ささみでヘルシー♡
トーストにスパイシーな味わいが◎
材料：
食パン、ささみ、日本酒・ケチャップ・ヨーグルト、醤油・カレー粉、塩・胡椒・ガーリック
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ピーマンのトマト味噌豚肉詰め♪
コク旨な味噌味がトマト豚肉に◎
めちゃ美味しい(^^)発酵食品は最高
材料：
豚こま切れ肉、トマト、ピーマン、※にんにくすりおろし、※味噌・酒・米粉、※醤油・砂糖
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鶏胸肉と舞茸の簡単トマト煮♪
美味しいヘルシー！簡単時短おかず☆彡
多目に作って作り置きにもいいかも❤︎
材料：
鶏胸肉、舞茸、玉ねぎ、カットトマト缶、にんにくみじん切り、片栗粉、顆粒コンソメ・砂糖
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オートミールの簡単中華風トマトスープ♪
簡単ヘルシー美味しい☆彡食べごたえも◎
夜食やランチ、ダイエットにも♡(^^)
材料：
オートミール、カットトマト缶、鶏がらスープの素、水、卵、塩・胡椒、仕上げ用青梗菜・ラ
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こく旨スパイシー♪簡単鶏団子
鶏胸肉がカレー&みりん風味で、めちゃ美味しい！
ご飯にピッタリ簡単おかず♡おつまみや
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材料：
鶏ひき肉(むね肉)、玉ねぎ、パン粉、タカラ本みりん、カレー粉、しょう油、片栗粉、すり
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鶏胸肉のハニーセサミバジルソース炒め♪
風味豊かな濃厚ソースが美味しい！簡単おかず♡
鶏胸肉がリッチな味わい☆おつまみやお弁
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材料：
鶏胸肉、にんにくみじん切り、白すりごま、ドライバジル、タカラ料理のための清酒、しょう
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へそ大根と豚ヒレ肉の簡単赤ワイン煮♪
旨味たっぷりのへそ大根が最高☆彡
簡単調理で絶品おかず！ご飯にも合います♪
材料：
ひっぽのへそ大根、豚ヒレ肉、椎茸、にんにく微塵切り、赤ワイン、ケチャップ、醤油、砂糖
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鶏胸肉のトマト生姜焼き♪
トマトの旨味と酸味がめっちゃ合う☆
爽やかな美味しさの減塩生姜焼きです！
材料：
鶏胸肉(伊達鶏使用)、トマト、塩麹(大さじ1あたり食塩1.4gのもの)、片栗粉、※す
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