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ピーマンのトマト味噌豚肉詰め♪
コク旨な味噌味がトマト豚肉に◎
めちゃ美味しい(^^)発酵食品は最高
材料：
豚こま切れ肉、トマト、ピーマン、※にんにくすりおろし、※味噌・酒・米粉、※醤油・砂糖
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鶏胸肉と舞茸の簡単トマト煮♪
美味しいヘルシー！簡単時短おかず☆彡
多目に作って作り置きにもいいかも❤︎
材料：
鶏胸肉、舞茸、玉ねぎ、カットトマト缶、にんにくみじん切り、片栗粉、顆粒コンソメ・砂糖
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簡単♪サバ缶トマトの旨味冷やしそば
旨味たっぷり♡ほんのりカレー風味が◎
大葉も香って爽やか！美味しい夏メニュー♪
かし
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材料：
そば(乾麺)、サバ缶(水煮)、トマト、大葉、※カレー粉、※麺つゆ(3倍濃縮)、※すり
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レンジで♪サバ缶と根菜のドライカレー風
根菜のシャキシャキ食感がめちゃ旨(^^)
カレー風味が◎栄養たっぷり簡単時短おかず♡
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材料：
さつま芋、人参、サバ缶（水煮）、にんにくのすりおろし、カレー粉・オイスターソース・片
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オートミールの簡単中華風トマトスープ♪
簡単ヘルシー美味しい☆彡食べごたえも◎
夜食やランチ、ダイエットにも♡(^^)
材料：
オートミール、カットトマト缶、鶏がらスープの素、水、卵、塩・胡椒、仕上げ用青梗菜・ラ
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へそ大根と豚ヒレ肉の簡単赤ワイン煮♪
旨味たっぷりのへそ大根が最高☆彡
簡単調理で絶品おかず！ご飯にも合います♪
材料：
ひっぽのへそ大根、豚ヒレ肉、椎茸、にんにく微塵切り、赤ワイン、ケチャップ、醤油、砂糖
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へそ大根と椎茸の重ね焼き♪ブルスケッタ風
へそ大根と椎茸の旨味に香ばしさがプラス❤︎
たまらない美味しさ☆試して欲しい〜！
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材料：
ひっぽのへそ大根、椎茸、桜えび(乾燥)、にんにくすりおろし、粉チーズ、オリーブオイル
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