栄養学科の大学生です♡ヘルシーかつ簡単でシンプルなレシピを考えています(*^_^ ...

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バターソルトキャラメルのバナナクレープ♡

もちもちのくるくるクレープ(*^^*)
材料: 薄力粉、グラニュー糖(砂糖)、卵、有塩バター、牛乳、バナナ、水、砂糖、牛乳、バター、 ...

鶏肉のチリソース♡

エビチリの鶏肉バージョン( *•ω•)
材料: 鶏もも肉、☆長ねぎ、☆生姜、☆ニンニク、◎トマトケチャップ、◎豆板醤、◎砂糖、△丸鶏 ...

キャベツとりんごのサラダ☆

粒マスタードとヨーグルト合うんです!
材料: キャベツ、りんご、☆無糖ヨーグルト、☆粒マスタード

ワカメとカニカマの白出し和え☆

簡単にさっぱりな一品(^-^)
材料: カニカマ、乾燥ワカメ、白だし

中華風コーンスープ米湯〜ミンタン〜

中華メニューならこのスープ♡
材料: 水、クリームコーン缶、ウェイパー(中華スープの素)、鶏ひき肉、☆塩、☆コショウ、☆片 ...

プチ裏ワザでジューシー唐揚げ☆

サクサクでジューシー\( 'ω')/♡
材料: 鶏モモ肉、☆生姜(絞り汁)、☆ニンニク、☆しょうゆ、☆酒、☆塩、☆胡椒、☆黒胡椒、卵 ...